| 日 時 | 2010年10月3日（日） |
|---|---|
| 場 所 | 姫路灘浜緑地公園（右の地図参照） |
| 集合場所 | 人工島（本部付近） |
| 受 付 | 午前8時00分〜（時間厳守） 時間が早くなりました。 |
| 練習会費 | 3,500円（昼食の弁当代、飲み物代を含む） |
| 練習内容 | スイム1.5km、バイク40km、ラン10km 10月はトライアスロンとなります。 |
| 参加申込 | 参加申込フォームはこちらになります。 またインターネットで予約すると同時に、こちらをダウンロードしてご記入して当日持参して下さい。出場者・ボランティアの方でペットボトルをお持ちの方は、ボトルの水を凍らせて持参して下さい。飲み物の冷却に利用させていただきます。 なお次回の参加申込は、前月の練習会の翌日より開始いたします。 |
| 連 絡 | 選手に同行されるご家族・友人・恋人の方には、練習会運営の簡単なお手伝い（エイドステーション等）をしていただきます なお、選手はもちろん、お手伝いしていただいたボランティアスタッフ全員に対して、お弁当とお飲物（お茶・ジュース等）をお配りいたします。 |
| 注意事項 | チームしらさぎは手作りの練習会を行っております。練習会なので、交通法規遵守を前提としています。信号を守り、ランでは歩道を走ります。レース形式ではありますが、練習会であることのご理解、ご協力をお願いいたします。 スイムにおけるウェットスーツ・バイクにおけるヘルメットも、着用必須となります。 |
